可以

想要保持少女的饱满翘臀，平时一定要加强臀部力量训练来强化臀肌。臀肌的发展可以有效提升臀线跟臀围，改善臀部扁平下垂的问题，双腿视觉上会显长，腰围看起来也会更细。

坚持臀部力量训练还能改善腰酸背痛问题，帮你强化盆骨，稳定髋关节，有效提升健康指数。