是的，固态 U 盘可以插入 USB 2.0 接口。尽管 USB 2.0 的传输速度比 USB 3.0 慢，但它仍然与固态 U 盘兼容。当固态 U 盘插入 USB 2.0 接口时，其数据传输速度将受到 USB 2.0 标准的限制，而不是受固态 U 盘本身性能的限制。

这意味着固态 U 盘在 USB 2.0 接口上的速度会比其在 USB 3.0 接口上的速度慢，但它仍然能够正常工作并存储和读取数据。