爆饮饱食不利于身体健康，但是不吃饭也是不利于健，如果胃口不太好，可以少吃多餐，但是饮食要有规律，必须要按时吃饭，吃的不能过饱，现在人们都比较注重养生，吃个七分饱就可以，这样更有利于身体健康，