新手选隐形眼镜的方法如下：

选择正规眼镜店或眼科医院检查：在购买隐形眼镜前，需要进行专业的眼科检查，确保眼睛健康适合佩戴隐形眼镜。

选择适合自己的度数：根据验光结果，选择适合自己的隐形眼镜度数。

选择适合自己的基弧：基弧过大会有移位、滑片的现象，基弧过小会有滑片或有束缚感，甚至引起眼部疾病。

选择透氧量高的镜片：透氧量越高，角膜接触到的氧气就越多，眼睛就能更加从容地呼吸。

选择直径合适的镜片：镜片直径过大，舒适度会降低；着色直径过大，显得眼睛不自然。

考虑佩戴周期：日抛镜片干净卫生，不需要护理，携带方便，但价格相对较高。如果偶尔佩戴，日抛更合适。如果经常佩戴，可以选择周期稍长的镜片，但需要每天按要求清洁护理。