选择降噪耳机。

第一，高品质的降噪耳机可以有效降低周围的噪音对考试的干扰，提高听力效果；第二，降噪耳机可以减轻耳朵的疲劳程度，保护听力健康，避免对声音适应过度导致的偏差和失误。

在选择降噪耳机时，应该考虑到设备质量、噪音消除效果、舒适度等多个因素，选择一款适合自己的耳机才能真正发挥其作用。

此外，同时应注意良好的听力保护，根据实际情况合理安排考前的准备和休息时间。