1.信号弱：如果您处于信号强度较弱的区域，4G网络速度可能会降低，导致卡顿现象。
2.网络拥塞：如果您所在的地区有很多人同时使用4G网络，网络可能会变得拥塞，导致数据传输速度变慢。
3.运营商限制：某些运营商可能会对4G网络进行限制，限定传输速度，从而导致卡顿。
4.网络质量：如果您所使用的网络质量较差，例如存在网络中断、高延迟等问题，也会影响4G数据的流畅性。
5.手机问题：有时候，苹果设备本身可能存在软件问题，或者存储空间已满等因素，也会导致网络卡顿。
解决方法包括：
1.检查信号强度：确保您所在的地区有较好的4G信号覆盖，如果信号弱，可以尝试移动到信号更强的地方。
2.避开高峰时段：如果您经常在网络拥塞的时间使用4G网络，可以尝试避开高峰时段，以获得更好的网络速度。
3.与运营商联系：如果您怀疑运营商限制了网络速度，请与运营商联系，了解他们的网络政策，或者考虑更换运营商。
4.检查网络质量：您可以使用网络测速应用程序来检查网络质量，确定是否有网络问题。
5.重启设备：有时候，重启设备可以解决一些软件问题，提高网络流畅性。
6.清理存储空间：如果您的设备存储空间已满，可以尝试删除不必要的文件和应用程序，以释放空间，提高设备性能。
如果以上方法仍然无法解决问题，您可以考虑联系苹果客服或到苹果授权维修点寻求进一步的帮助。