阴天下雨不太适合做肩颈。因为下雨阴天空气湿度大，天气闷热，不利于思维的清晰，经常会使人感到疲乏和昏昏欲睡。

如果一定要在雨天做肩颈，建议在氧气流通的地方，比如室内打开窗户通风，或者找一个空气比较清新的地方做，并且伴随一些简单的放松的体操来提高身体适应力，使自己更能适应气候的变化。