对于高速拥堵，应及时选择出口绕行或者旁边的支路。在行车之前应查询路况，了解周围交通情况。在行车过程中，也要保证安全距离，提高警惕。同时，遵守交通规则，合理调整车速以及车道，占据正确的车道，也能有效避免拥堵。建议避免在高峰期行车，选择错峰出行。