1. 倾听和理解：首先，给予对方充分的倾听和理解，让他们感受到被关爱和支持。试着了解他们的想法和感受，不要过多地评判或者提供建议。

2. 肯定和鼓励：让对方知道他们是有价值的，他们的感受和想法是重要的。通过肯定他们的努力，让他们感受到自己的存在感和价值。

3. 分享和交流：分享自己的经历或者认识他人的故事，帮助对方了解读书的过程总会遇到挑战，但困难是可以克服的。

4. 提供支持：向对方表明你愿意提供帮助和支持，无论是倾听、提供建议还是一起解决问题。让他们知道你会在他们身边，陪伴他们度过这段困难时期。

5. 设定小目标：帮助对方设定一些小而实际可行的目标，让他们逐渐恢复信心。通过实现这些小目标，他们可以看到自己取得的进步，慢慢地克服对读书的恐惧。

6. 休息和放松：提醒对方适当地休息和放松，保持身心健康。在面临压力时，休息和放松有助于恢复精力，更好地应对挑战。

7. 保持耐心：给予对方足够的时间和空间去恢复和适应。改变心态和习惯需要一个过程，不要期待立竿见影的变化。

通过以上方式，我们可以安慰对方，帮助他们度过这段困难时期，逐步重拾读书的信心和热情。