助眠视频可以通过设置睡眠定时和调节音量等方式实现关机也能听。在使用助眠视频时，我们可以选择设置一个特定的睡眠定时，让视频在定时结束后自动关闭，从而避免影响睡眠。

同时，我们可以调节音量适宜，让视频在播放时音量不会太大，也不会太小，既可以帮助我们入眠，又不影响睡眠质量。

此外，还可以将手机屏幕朝下放置或者佩戴耳机，避免被强光干扰或者影响他人休息。