准备好固态硬盘，并将其安装到笔记本上。
开机时，不停地按F12键（或者关机的状态下按一键恢复键，在出现的选项中选择第三个，然后回车），进入启动菜单页面。通过上下方向键选择机械硬盘，然后回车。一般来说，有WD、ST字样的都是机械硬盘，有lenovo、SSD、Samsung等字样的都是固态硬盘。
下载并安装迁移系统用的工具，例如傲梅分区助手。安装完成后打开软件，找到机械硬盘和固态硬盘。通常情况下，容量大的是机械硬盘，容量小的是固态硬盘。确认C盘是否在机械硬盘上。
在软件界面选择“迁移系统到固态硬盘”，然后按照提示进行操作。在此过程中，可以修改迁移后系统在固态硬盘上的大小、位置和盘符。
重启电脑后，系统会自动进行迁移操作（即将C盘文件复制到固态硬盘）。迁移过程完成后，系统会自动重启。
进入联想笔记本的BIOS设置。不同型号的联想笔记本进入BIOS的方式可能有所不同。例如，G40-80型号可以在关机状态下按恢复系统小按钮进入一个菜单，选择BIOS setup菜单进入BIOS。在BIOS设置中，将OS optimized Defaults项从enabled设置为disable，然后选择Load Default Settings，最后保存并重启。
重启后，进入系统默认可能是机械硬盘的系统。此时需要调整启动顺序，使系统默认从固态硬盘启动。重启时不停地按F2键进入BIOS界面，选择BOOT项，将固态硬盘调到最上面。
设置完成后，按F10键保存并退出BIOS。系统会自动重启并从固态硬盘启动。
如果之前对固态硬盘进行了分区操作，但还有未分配的分区，可以重新打开分区软件对未分配的分区进行创建。创建完成后，提交更改并关闭软件。
请注意，在执行系统迁移操作前，务必备份重要数据以防意外丢失。此外，由于不同型号的联想笔记本可能存在差异，操作步骤可能有所不同，建议在进行操作前查阅相关手册或咨询专业人士。