以下是一些可以让对方感到心痛、遗憾并想要复合的话语：

我一直在想，我们之间到底出了什么问题，为什么会走到这一步。我真的很珍惜我们曾经拥有的时光，那些美好的回忆一直在我心里。

我承认我在感情中有很多不足，没有好好珍惜你，也没有给你足够的关心和照顾。我真的很后悔，如果可以重来，我一定会好好珍惜你。

我一直在想，如果当初我没有那么任性，没有离开你，我们现在的结果会不会不一样呢？我真的很想念你，想要回到过去，重新开始我们的感情。

我一直在反思自己的行为和言语，也意识到了自己的错误和不足。我希望我们可以坦诚相对，重新建立起我们的信任和感情。

我真的很爱你，也一直在想念你。我知道我做错了很多事，也让你受到了伤害。我希望我可以有机会弥补我的过错，重新赢得你的信任和爱。

这些话语可以让对方感到心痛和遗憾，同时也可以表达出你对对方的感情和反思。但是需要注意的是，这些话语只是表达你的感受和想法，并不代表对方一定会想要复合。最终的决定取决于对方的感受和想法，需要尊重对方的意愿和选择。