养颜鱼胶是一种有益于美容养颜的食品，但是不建议每天都食用。一周吃2-3次为宜，每次10克即可满足需求。因为鱼胶的营养成分非常丰富，包括胶原蛋白等多种美容元素，但是也含有较高的碳水化合物和钠含量，不适合过量食用，一般来说长期食用建议以医师或营养师的建议为准。同时，鱼胶的制作过程中，还会加入一些添加剂和防腐剂，也需要注意选择正规品牌的产品。