以下是我的回答，800米专项速度的训练方法，首先要注重耐力和爆发力的培养。可以通过长距离慢跑、间歇跑等方式，逐渐提高身体的耐力水平。同时，结合短距离冲刺练习，如100米、200米全力冲刺，以提升爆发力。

此外，加强力量训练也是关键，可以通过深蹲、硬拉等动作，增强腿部和核心肌群的力量。还要注意训练节奏和呼吸，掌握正确的跑步姿势和技巧，以减少不必要的能量消耗。

最后，合理安排训练计划，结合个人实际情况进行针对性训练，逐步提高800米专项速度水平。