内退即自愿离职，退休即到了法定退休年龄。两者的退休金计算方法略有不同。内退退休金计算分为工龄工资部分、基础养老金部分和个人账户部分，其中基础养老金是按照社会平均工资和个人缴费年限来确定的，个人账户部分是根据个人实际缴费和投资收益情况计算，最终计算出的退休金是以上三项的总和。不同地区和机构的计算方式可能有所差异。