煲姜水洗澡可以改善身体疲劳，促进血液循环，缓解肌肉酸痛，还能增强免疫力。

改善身体疲劳：姜水中含有姜辣素和芳香油等成分，可以通过刺激皮肤，促进血液循环，加速新陈代谢，减轻疲劳感。

促进血液循环：姜水中的姜辣素可以扩张血管，增加血流量，促进血液循环，有助于改善皮肤质量，增强免疫力。