立体修容盘通常包括多种颜色的粉饼或粉色调的化妆品，可以用来塑造面部轮廓，打造立体感的化妆效果。

以下是一个简单的立体修容盘的使用教程：

1. 使用浅色修容粉或粉底在面部T区、眉骨上、眉心和下巴中央打亮，使这些区域看起来更加凸显。

2. 使用深色修容粉在面颊下方、太阳穴以及下巴两侧、鼻子两侧画一条细直线，打造清晰的轮廓。

3. 使用中性色修容粉在颧骨下方打上深色修容粉的位置和在太阳穴和颧骨中间以及下巴中央稍亮的位置，使整个脸部线条显得更加自然。

4. 使用中性色修容粉在下颌线条下方画上深色修容粉的位置和在太阳穴和颧骨中间以及下巴中央稍亮的位置，这样就会让整个脸部线条显得十分自然。

5. 最后使用化妆海绵或刷子均匀地晕染，使过渡自然。

6. 修容完成后可以再用高光粉饼来提亮T区、眼睛下方和颧骨骨上方等位置，让脸部更加立体饱满。

记住在修容时要选用适合自己肤质和肤色的修容产品，并注意晕染修容粉，避免出现明显的痕迹，最终达到立体修容的效果。