挑选菩提果时，需要观察果实的外观和质地。首先要选择外观光滑、颜色鲜艳、表面不懈、无虫眼、裂口等瑕疵的果实。质地上要感觉果实沉重，有坚韧的弹性，证明果实内部核心丰满饱满。

另外，也可以闻一下果实的气味，一般来说，好的菩提果会有清香的味道，而坏果实则会散发出刺鼻的气味。综合考虑以上因素，挑选出橙黄色、光滑、坚硬、饱满、无裂口、无虫眼、有清香气味的果实就是好的选择。