我猜你说的“瑟提”是游戏《英雄联盟》中的角色。在游戏中，和瑟提一起锻炼可能会有以下一些好处：

1. 了解角色技能：通过和瑟提一起锻炼，你可以更深入地了解他的技能和特点，从而更好地掌握他的操作技巧。

2. 提高游戏技能：锻炼可以帮助你提高游戏中的反应速度、操作精准度和战术意识，这些对于在游戏中取得好成绩都非常重要。

3. 增强团队合作：在游戏中，团队合作是至关重要的。和瑟提一起锻炼可以让你更好地了解他在团队中的角色和作用，从而加强与队友的配合。

4. 娱乐和放松：游戏是一种娱乐方式，和瑟提一起锻炼可以让你在游戏中获得更多的乐趣，同时也可以帮助你放松身心。

当然，要注意适度游戏，合理安排时间，不要过度沉迷。同时，也要结合实际情况，选择适合自己的锻炼方式和方法。如果你还有其他关于游戏或锻炼的问题，随时都可以问我哦