重庆新高考政策下，学生在规定时间内是可以更改自己选科的。各省市和学校的时间安排不一样，需要在规定的时间内提交变更申请，一旦错过时间就无法更改了。

更改选科可能会影响学生的学习计划和成绩，因此在进行更改之前，学生应该充分了解自己的学科兴趣和能力，以及未来的专业和职业规划，权衡利弊做出明智的决策。同时，学生还需要了解所在学校和所在省市的选科政策和要求，按照规定进行申请和操作。

以上信息仅供参考，建议咨询学校或教育部门相关工作人员，获取更准确的信息。