1、冬天,天气寒冷,人般喜欢吃热的食物,水果比较冰冷,但可以吃些水果干,水果干保留水果的营养成分,吃水果干能补充维生素,铁,钾等物质。

2、巧克力的热量是较高的,适合在体力消耗时,吃些补充体力,巧克力还含有丰富的镁、钾、维他命,大多数小孩都比较喜欢吃。