主食和蔬菜的消化情况取决于其成分和纤维含量。蔬菜中富含的纤维类物质和水分有助于促进肠道蠕动和通风，从而促进消化和排泄。主食则更容易被消化吸收，因为它们通常不含大量的纤维素。但是，如果食用过量的主食或高糖分的主食，消化系统可能会遇到困难。因此，在饮食中，适当的平衡主食和蔬菜的摄入量是非常重要的，可以帮助消化和保持健康的肠道功能。