1 根据减脂期的需要，应该适当控制圣女果的摄入量，不要过量。

2 圣女果虽然是一种低热量的水果，但是如果一天摄入过多，也会增加热量摄入，影响减脂效果。

3 建议每天吃1-2个圣女果即可，适量摄入营养，同时不会影响减脂计划的进展。

如果需要更详细的饮食指导，建议咨询专业的营养师。