在选择与12mm石膏板相匹配的灯槽厚度时，我们首先要确保灯槽的稳固性和装饰效果。考虑到石膏板的厚度以及灯槽需要承受的灯具重量和日常使用需求，建议灯槽的厚度至少应达到与石膏板相当的水平，即12mm或更厚。这样可以保证灯槽的承重能力和稳定性，避免日后出现安全隐患。同时，适当厚度的灯槽也能更好地与石膏板结合，实现整体装饰效果的协调与美观。

因此，在选择灯槽时，请务必确保其厚度不少于12mm，以确保使用安全和装饰效果。