拳击沙袋防止噪音的方法有很多种，例如在沙袋四周加上软质材料，比如泡沫垫或者海绵，可以有效地减少敲打沙袋产生的噪音。

另外，选择靠近地下室或者角落等隐蔽地方进行训练，也可以避免噪音对他人的影响。

最重要的是采用静音器材，比如静音手套或者静音固定架，可以在运动过程中有效地减少声波的传播，减少噪音的产生，提高运动的效果。总之，选择合适的场地以及设备，做好噪音控制是拳击沙袋训练的重要环节之一。