在孤岛求生中有水的情况下，最好选用长期保存期限和营养丰富的罐头或腌制食品，如鱼罐头、肉罐头、腌制的橄榄、酸菜等。这些食物不容易变质且富含蛋白质和脂肪，有助于维持体力和保持足够的能量。同时，也要根据自己的口味和健康状况来选择适合的食物。此外，不要忘记进行消毒和卫生措施，避免细菌感染。