想要查一年中自己给一个人发了多少红包和转账，可以通过支付宝或微信支付的账单查询功能来实现。首先，进入支付宝或微信的账单页面，选择相应的时间范围，然后筛选出包含转账和红包的交易记录，再筛选出与该人有关的交易记录，最后统计交易金额总和即可。需要注意的是，如果对方也给你发红包或转账，这些记录也会被算在其中，所以需要排除其中与自己无关的记录。