圣果是一种外形类似于椰子的热带水果，通常需要剥开才能食用。首先，要将圣果放在平稳的表面上，用锋利的刀子将顶部砍开。

然后将果实倒置在碗里，轻轻敲击果皮，让里面的果肉逐渐松动。

接着，用手将果肉从果皮上拨下，注意不要伤到手指。

最后，将果肉剥开后，即可食用。由于圣果含有丰富的营养成分，如维生素C和钾等，因此建议大家多多食用。