1、碳酸钙片

属于无机钙，比较常见的一种钙片，含钙量高达40%，价格比较亲民。由于碳酸钙的溶解度较低，需要经过胃酸解离成钙离子才能被人体吸收利用。一般需要随餐服用。

·优点：含钙量高，价格便宜。

·缺点：对于胃酸分泌不足或消化不良的人群不太适用。

2、葡萄糖酸钙

属于有机钙，含钙量为9%，是比较好吸收的钙片，且吸收率比较高。可以空腹吃，适应人群广。

·优点：吸收率高，价格便宜。

·缺点：含钙量较低，对于需要高钙含量的人群来说，其效果可能不如碳酸钙。

3、柠檬酸钙

属于有机钙，含钙量为21%，吸收不需要胃酸参与，对肠胃的刺激小，对于胃酸分泌不足或消化不良的人群比较适用。

·优点：吸收率高，水溶性好，对肠胃刺激小，具有加速乳酸分解的功能。

·缺点：钙含量低于碳酸钙，价格相对比较贵些。

4、乳钙

属于有机钙，是从牛奶中提取的钙质，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、钙离子，是消化吸收和营养价值最优质的钙源。含钙量较高，吸收率高达62%～70%，是乳钙的特点。

·优点：口感更好，吸收率高一些，水溶性较好，消化吸收好，对肠胃刺激小。

·缺点：价格相对偏高。

市面上的钙片剂型也各不相同。剂型主要有片剂、胶囊、冲剂等，片剂和胶囊比较方便携带和服用，适合上班族和外出旅游人群；冲剂则比较适合儿童和吞咽困难人群。