主要有黑豆代餐粉，水果代餐，蔬菜代餐，魔芋粉代餐等，平时要注意多喝水，适当的运动。

举措建议

减肥代餐是有效果的，主要是采用高纤维低热量。持续有饱腹感的食物代替主食，全方位补充营养元素，不会对身体造成任何的伤害