脂肪型发腮的主要特征如下：

1. 脸部肥胖：脂肪型发腮最常见的表现就是脸部肥胖，尤其是腮部位置明显突出，让脸部轮廓发生变化。

2. 腮部脂肪堆积：脂肪型发腮的原因主要是体内脂肪含量过多，导致腮部脂肪堆积，使得下颌骨显得更突出。

3. 面部轮廓改变：由于脂肪堆积，面部轮廓会发生改变，原本瘦削的脸型可能会变得圆润，下颌线条不再清晰。

4. 皮肤弹性减弱：脂肪型发腮可能导致皮肤弹性减弱，皮肤松弛，容易出现皱纹。

5. 肌肉松弛：脂肪型发腮的人，肌肉可能变得松弛，失去紧致感。

6. 不良生活习惯：过度摄入高热量食物、缺乏运动等不良生活习惯容易导致脂肪型发腮。

要改善脂肪型发腮的状况，需要采取以下措施：

1. 控制饮食：减少高热量食物的摄入，保持饮食平衡，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质食物。

2. 增加运动：进行有氧运动，如跑步、游泳等，以提高体内新陈代谢，消耗多余脂肪。

3. 保持良好的生活作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体健康和减肥。

4. 做针对性的面部锻炼：可以进行一些面部锻炼，如咀嚼肌锻炼，以增强面部肌肉，改善面部轮廓。

5. 避免过度减肥：过度减肥可能导致身体营养不良，反而加重脂肪型发腮的现象。要采取科学合理的减肥方法，避免急功近利。