1 不一定会瘦身很快。

2 跑步确实是一种有效的燃脂运动，早晚都跑步可以增加运动量，促进代谢，消耗更多的能量，从而减少脂肪堆积。

但是瘦身的效果还和其他因素有关，比如饮食习惯、身体基础代谢率等。

3 如果想要瘦身，除了运动，还需要注意饮食，控制热量摄入，合理搭配营养。

并且要坚持长期运动，才能达到瘦身的效果。