洗头洗澡对儿童来说是一件困难的事情。但是，家长可以用一些小技巧来帮助他们完成这些任务。

首先，为孩子准备好所有需要的东西，如洗发水、沐浴露、毛巾等。

其次，在开始洗头之前，让孩子用手浸泡头发，然后慢慢地涂上洗发水，轻轻按摩头皮。

洗澡时，让孩子坐在浴缸里，先洗身体的上半部分，再是下半部分。

最后，要用毛巾轻轻拍干孩子的身体，不要擦。以这种方式，帮助孩子洗头洗澡将会变得简单、愉快和安全。