海运自提货物自提单一般是在货物到达目的地之后，货物放置在指定的自提点后发放给客户。客户可以通过货物运输公司或者相关物流公司的网站或客户端进行查询，确认货物是否到达自提点，然后前往自提点携带身份证件和提货委托书完成自提手续并领取自提单。在自提单上，包括货物的基本信息、收发人信息、自提点地址、取货期限、提货人签字等关键信息。