蚯蚓拉粉是一种昆虫饲料，可以用来喂养观赏鱼类、鸟类和其他动物。以下是自制蚯蚓拉粉的步骤：

准备材料：蚯蚓、面粉、水、酵母粉、糖。

将蚯蚓洗净，切成小段。

将面粉、水和酵母粉混合在一起，搅拌均匀。

将切好的蚯蚓加入面粉糊中，再加入适量的糖，搅拌均匀。

将混合物倒入烤盘中，摊平，盖上保鲜膜，发酵1-2小时。

将发酵好的面团放入烤箱中，以180度烤15-20分钟。

取出烤好的蚯蚓拉粉，放凉后即可使用。

注意事项：在制作蚯蚓拉粉时，要注意卫生，确保食材新鲜。此外，由于不同种类的蚯蚓具有不同的营养价值，因此可以根据需要选择不同种类的蚯蚓来制作蚯蚓拉粉。