如果您在工商银行的可用余额被冻结了，您可以考虑异地解除。具体操作方法如下：

1. 拨打工商银行客服电话。可以通过工商银行官网或APP获取客服电话，也可以拨打95588进行咨询。

2. 验证身份和信息。在和客服人员进行沟通后，需要提供相关的身份和信息验证，以确保您是账户的合法持有者，例如姓名、身份证号码等。

3. 确认解除冻结。在身份验证通过后，客服人员会进一步核实冻结原因和解除方式，并要求您确认解除冻结。

4. 选择解冻方式。根据您的具体情况和需求，可以选择手机银行、ATM机、柜面等方式进行解冻操作。

需要注意的是，如果您的可用余额被冻结是因为欠费、透支或存在其他异常交易等原因，需要先解决这些问题，并缴清相关费用或确认