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准确吃到七分饱的3个小技巧
时间:2025-04-08 23:30:25
答案

准确吃到七分饱的三个小技巧如下:细嚼慢咽,让大脑有足够时间接收饱腹信号;餐前喝水,减少进食量;选择饱腹感强的食物,如粗粮、蔬菜等。

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