三个月的婴儿趴着的时间，应该从十几秒到几分钟逐渐延长。

先要让宝宝趴几秒钟，逐渐增加到几十秒甚至一分钟、两分钟。 出生三个月的宝宝可以自行的抬头，应该训练孩子趴着。因为趴着对孩子的背部肌肉发育有帮助，也可以锻炼孩子的体力。刚开始的时候不要趴时间过长，以免孩子过度的疲劳或者产生反抗的情绪。可以先让孩子趴十几秒，逐渐增加趴着的时间，如果宝宝哭闹就应该立即停止。有的宝宝出生三个月以后就已经能够翻身了，可以训练宝宝勤翻身，因为有利于观察周围的世界，对宝宝身体生长发育有益处。