如果你的相亲对象说你很紧张，你可以回复说：“是的，我感到了一些紧张，毕竟这是我们第一次见面。但是，我很珍惜这次机会，希望我们可以通过交谈更好地了解彼此，逐渐消除紧张感，建立更深厚的关系。”

这样的回复表现出你的真诚和对关系的重视，也让对方了解你的想法和感受，有助于增强双方之间的互信和连接。