1.

多喝水，加速体内多余的糖排出体外。

2.

甜食吃完可适当饮用黑咖啡，黑咖啡中的咖啡因可以帮助分解糖分。

3.

喝黑乌龙茶、普洱茶和茉莉茶等可以加速体内脂肪的消耗。

4.

当饼干、披萨淀粉类吃多了时，可以吃凉拌黄瓜，黄瓜可以有效抑制剂淀粉的吸收。

5.

进食豆类等食物补充维生素B1，维生素B1可以抵消过多的碳水化合物。