玉枕的好处是它具有高度的保温性能，能够保持头部的温度，使人感觉温暖舒适；同时，玉枕还具有一定的按摩功能，能够促进血液循环，缓解颈部疲劳。

然而，玉枕的缺点是它比较重，不便于携带和移动；

同时，由于玉材质的制作工艺比较复杂，所以价格较高，不适合所有人群。

总的来说，玉枕是一款高端的睡眠用品，适合追求高品质睡眠体验的人士使用。