选择立领羽绒服的尺寸时，需要考虑个人的身高、体重、胸围、肩宽等因素。以下是具体的步骤：

测量身高和体重：首先，需要测量个人的身高和体重，以便确定所需羽绒服的大致尺寸范围。

测量胸围和肩宽：胸围和肩宽是选择羽绒服时非常重要的两个参数。可以使用软尺或皮尺测量自己的胸围和肩宽，确保选购的羽绒服尺寸合适。

根据个人喜好选择尺寸：根据个人的喜好和穿着习惯，可以选择稍大或稍小的尺寸。例如，如果喜欢宽松一些，可以选择稍大一些的尺寸；如果喜欢紧身一些，可以选择稍小一些的尺寸。

参考品牌和款式：不同品牌和款式的羽绒服尺寸可能有所不同，因此在选择时需要参考具体的品牌和款式信息。可以参考品牌的尺码表或咨询店员，以确保选购的羽绒服尺寸合适。

总之，选择立领羽绒服的尺寸需要综合考虑个人身高、体重、胸围、肩宽等因素，并参考品牌和款式信息，以确保选购到合适的尺寸。