不需要泡那么久，泡半个小时就可以了。脚冷可以用温水泡脚来改善。

泡脚可以促进血液循环，增加脚部的血液供应，从而缓解脚部的寒冷感。

此外，温水泡脚还可以放松肌肉，缓解疲劳，提高睡眠质量。

除了温水泡脚外，还可以尝试加入一些草药或精油来增加效果。

例如，加入姜片可以促进血液循环，加入薰衣草精油可以放松神经，加入薄荷精油可以提神醒脑。

此外，还可以使用热水袋或电热毯等保暖工具来保持脚部温暖。

另外，保持适当的运动和穿戴保暖的袜子也是预防脚部寒冷的重要措施。