奶盒子是指女性胸部上方的肌肉组织，也被称为前三角肌（anterior deltoid muscle）。它是由三个肌肉组成的，主要负责肩关节的前部抬举和外旋，并与胸大肌和锁骨下斜方肌一起协调完成平板卧推等动作。奶盒子的锻炼可以改善肩部的轮廓，提高肩部运动的稳定性和力量，还可以使上臂向外扩展时线条更加流畅美观。对于女性而言，锻炼奶盒子可以增强胸部的挺拔感，让身材更加完美。