如果爬黄山上不去了，需要注意不要慌张。第一时间要找到安全的地方休息，避开险峻的山路。可以向路人或导游求助，询问下山的路线和安全出口位置，遵循相关指示下山。

在下山途中，一定要注意安全，避免滑倒或跌倒，提前准备好足够的水和食物以维持体力，避免发生意外。如果实在遇到困难，可以打电话求助。此外，爬山前要做好充分准备，检查好装备、气象等情况，确保身体健康状态良好，避免不必要的危险和风险。