要回答这个问题，我们需要知道米饭的能量含量。一般来说，一杯（158克）白米饭的能量含量约为205千卡。因此，380大卡的热量相当于大约1.8杯白米饭的能量。但是，需要注意的是，热量含量会因米饭品种、烹调方法等因素而有所不同。同时，饮食建议不应只看重热量含量，而应注重均衡营养，避免单一食物过量摄入，造成营养失衡，导致健康问题。