选择住在拉萨的酒店还是民宿主要取决于个人的旅行目的和偏好。如果你希望体验当地的文化风情，或者想要与房东交流了解更多关于当地的信息，那么民宿可能是个不错的选择。例如，"次村别院"、"咖达嘎波仓唐卡民宿"和"次村别院"都是提供独特藏族风格的民宿，它们的位置优越，环境优雅，并且有的还提供地道的藏餐服务。

另一方面，如果你的预算有限，或者希望享受到更为便利的服务和设施，如健身房、游泳池、餐厅等，那么酒店可能会是一个更好的选择。例如，拉萨圣地天堂洲际大饭店提供了优质的服务和设施，包括室内泳池和健身中心。

对于年轻游客而言，青旅也是一个受欢迎的选择，因为它通常位置较好，交通便利，而且有机会与其他旅客交流分享旅行经验。

总的来说，无论是选择酒店还是民宿，都需要考虑到自己的实际需求和喜好。建议在预定前详细阅读评价和设施介绍，以便做出最适合自己的决定。