经过一百五十天的晨跑，身体的状态和心理上的态度均得到了显著的改善。体重有所下降，身体变得更为健康有活力，肌肉也有了更好的状态；同时，跑步也让自己的身体更加耐受，很少生病或感到疲惫。

无论是心理还是生理的变化，都让自己的生活更有动力，更有意义。晨跑让我养成了每天早起运动的习惯，也给了我更多的生命意义和自信心。