和班主任沟通换班的事情时，需要清晰、直接且礼貌地表达自己的想法。以下是一个可能的表达方式：

“老师您好，我希望能和您谈谈关于我班级调整的事情。我非常尊重您的工作，也理解您可能需要考虑很多因素来做出决定。

最近，我认真思考了自己的学习情况和个人发展需要，发现当前班级环境可能并不完全适合我。我发现自己在某些科目上的学习进度和班级平均水平有些不匹配，这导致我在学习上感到有些压力。同时，我也注意到自己在社交和团队合作方面有一些困扰，我认为这可能与当前班级的氛围和风格不太适应有关。

因此，我希望能够调整到一个更适合我的班级环境中，以便更好地发展自己的潜力和才能。我相信，这样的调整将对我的学习和个人成长都有积极的影响。

我非常理解这可能需要您考虑很多因素，包括班级平衡、教学资源分配等等。我只是希望您能理解我的想法，并能在可能的情况下给予我一些帮助和指导。我愿意配合您的工作，也愿意为此做出一些努力。

再次感谢您的时间和理解，期待您的回复。”

这个回答提供了一个基本的框架，你可以根据自己的具体情况进行调整和补充。记住，表达要清晰、直接，同时也要尊重和理解班主任的立场和决定。