腨，又称小腿肚子，是人体下肢的一部分，位于大腿与脚踝之间。解剖学上，腨主要由肌肉、肌腱和神经组成。在日常生活和运动中，腨部肌肉起着至关重要的作用，如支撑身体、行走、跑步和跳跃等。此外，腨部还含有丰富的神经和血管，负责输送氧气和营养物质，以及感知外界∗∗。

在日常生活中，保持腨部的健康至关重要。适量的锻炼，如跑步、游泳和瑜伽等，可以增强腨部肌肉的力量和灵活性。同时，注意保暖和休息，避免长时间站立或坐着，以预防肌肉疲劳和损伤。